Neue Leichtigkeit in der Bewegung entdecken: Bewegung soll sich gut anfühlen – mühelos, fließend und natürlich. In der Feldenkrais-Methode lernt man durch sanfte, achtsame Bewegungen, Spannungen loszulassen und das Körperbewusstsein zu vertiefen und auch Schmerzen loszulassen. Ob auf der Matte, im Sitzen, Stehen oder beim Gehen: Durch kleine, präzise angeleitete Übungen kann man unbewusste Muster erkennen und verändern – für mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und ein entspannteres Nervensystem. Feldenkrais öffnet die Tür zu mehr Leichtigkeit im Alltag, reduziert Stress und unterstützt dabei, innere Anspannung und Ängste loszulassen. Es geht nicht um Leistung, sondern um das Erkunden neuer Möglichkeiten – geschmeidig, anmutig, mit Freude. Feldenkrais Lehrer Franz-Joseph leitet vier wöchentliche Gruppen – live vor Ort und online. Gelegentlich gibt es auch Workshops für ein tieferes Verständnis des eigenen Körpers und gemeinsame Treffen für Austausch und Inspiration. Einmal pro Monat finden Samstags-Workshops zu Bewegungs-Themen wie Balance, Hals, Nacken, Wirbelsäule, Harmonie des natürlichen Atmens, gesunde Füße, Augengesundheit, Rückenschmerzen und weiteren Bereichen statt. In einem Rundbrief und auf der Webseite erhält man alle aktuellen Termine der Gruppen und Workshops.